Массаж в домашних условиях

09.09.2019 17:18

Массаж в домашних условиях

По словам специалистов, совершать массаж в домашних обстоятельствах никак не меньше эффектно чем в салонах. Основное применить к данному немного усилий и выделить время. Как принцип процедура состоит в поглаживании кожи, растирании, простом пощипывание. Главное совершать это с умом и подразумевать какой итог обязана принести процедура. Одно с основных законов - не нанести вред себе.

Перед любым массажем, который вы будете осуществлять, необходимо сходить в душ также убрать с себя все посторонние объекты, подобные как: кольца, браслеты. Массаж необходимо совершать 2-мя руками, для того чтобы хорошо изучить все зоны. Помните, что постоянно необходимо передвигаться с низу вверх по направленности тока лимфы. Для массажа нужно запастись маслом либо кремом, а также вакуумным массажером для массажа.

Как принцип при стабильных процедурах массажа проведенных в бытовых обстоятельствах увеличивается кровообращение, снижается мышечное напряжение, улучшается деятельность головного мозга. С поддержкой домашнего массажа возможно как взбодрить себя так и расслабить. Давайте проанализируем тот или иной массаж возможно осуществлять в бытовых обстоятельствах.

1. Антицеллюлитный массаж в бытовых обстоятельствах. Для основы необходимо нагреть мышцы под теплым душем и очистить кожу с поддержкой скраба. Уже после необходимо разогреть проблемные зоны с применением мочалки. Когда эти операции сделаны, возможно наносить антицеллюлитное средство. И начинать процедуру массажа, непременно необходимо двигаться снизу-наверх. Проводить массаж необходимо с ног, хорошо прикладывая усилия и разминая потрясенные зоны. Невозможно делать массаж в зонах лимфоузлов, паха, подколенных также подмышечных впадинах. Для того чтобы приобрести хоть какой-то итог от собственных операций, необходимо совершать массаж 2-3 раза в недельку, по времени процедура обязана занимать от получаса вплоть до часа. Эффект что вы приобретете по завершению: усовершенствованное кровообращение, пропадет апельсиновая корочка, уменьшаться размеры.

2. Расслабляющий массаж. Как и пред другими процедурами, необходимо принять душ, для того чтобы расслабить мышцы. Уже после, нанести масло на туловище, и нежными перемещениями двигаться снизу наверх. Какой результат от подобного массажа: усовершенствование общего психологического состояния, расслабление мышц.

3. Массаж ног в бытовых обстоятельствах. Перед операцией распарить стопы в ванночке, в ванночку возможно дополнить различные травы также морскую соль. Когда ножки немного распарились, хорошо вытереть их и нанести жирный питательный биокрем, чтобы руки хорошо скользили по ножкам. Растирайте ноги, старайтесь размять каждый пальчик. По завершению операции, хороший расслабляющий результат вам просто гарантирован. Все потому, что на стопах находятся наиболее главные энергетические каналы.

4. Лимфодренажный массаж в бытовых обстоятельствах. Перед данным массажем невозможно разминать мышцы. Необходимо нанести на кожицу масло, для наилучшего результата возможно немного его разогреть. Кожу необходимо массировать медленными движениями по направлению сверху-вниз либо же по кругу. На процедуру необходимо всего только 15 минут, предпочтительно делать ее через день. Результат: Постоянный такого рода массаж нормализует службу лимфатической концепции, способен увеличить иммунитет, усовершенствовать внешний вид кожи, освободить от отечности. Лимфодренажный массаж чистит тело изнутри также восстанавливает водно-солевой баланс.

Следующая новость
Предыдущая новость

В Украине продают за долги бронированный сейф Насалик считает, что цены на газ для населения можно снижать Western Union отказалась от работы с криптовалютами Украина и Азербайджан углубят сотрудничество в энергетической сфере Закрытие импорта сырья в Украину может привести к девальвации гривны - глава госрегуляторной службы

ЦИТАТА "Подтверждение долгосрочных РДЭ отражает неизменное мнение Fitch о перспективах поддержки банков."
© Fitch Ratings
Лента публикаций